HrustalniClub Или чем заняться в Хрустальном

Представьте, как это прекрасно: проснуться утром и посвятить занятию йогой полтора часа в новом, залитом солнечным светом, спортивном зале с панорамными окнами и видом на лес. А вечером – отвести своего ребенка в тот же зал, но на занятия танцами или единоборствами. И самое главное – все это находится прямо возле вашего дома. У жителей Хрустального есть такая возможность благодаря спортивному залу Hrustalni Club, где ежедневно проходят тренировки в различных секциях. Каких? Давайте посмотрим.

Хатха-йога

Через йогу можно совершенствоваться – раскрывать свои способности. Но все же

главная цель классической хатха-йоги – сделать человека здоровым. И в итоге человек приходит к успеху во многих сферах своей деятельности, ведь если ты здоров – значит, и успешен.

Сегодня в спортивном зале Хрустального проходят занятия по хатха-йоге начального и среднего уровня. Тренер Наталья Иванова начала практиковать йогу еще в 1999 году, когда готовилась к Олимпийским играм. Тогда, в 2000 году, она стала серебряным призером по тхэквондо.

- Сейчас у меня своя «Йога-мастерская», а в Хрустальный меня пригласили жители поселка, - рассказывает Наталья Иванова. – Когда я попала в этот зал, то сразу поняла, что хочу тут работать. Заниматься йогой по утрам и в полной тишине, наблюдать такой вид из окна – это настоящее волшебство. Состояние потрясающее – место сразу успокаивает. Такая эффективная практика получается: люди приходят в зал сразу же с хорошим настроем.

Занятия по хатха-йоге проходятся два раза в неделю. Продолжительность занятий – полтора часа.

Аштанга-йога

Аштанга-йога является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан (упражнений), связанных между собой комплексами движений. Упор здесь делается на правильное дыхание и концентрации направления взгляда. Эта йоготерапия подходит для всех: можно начинать с упрощенных упражнений и постепенно переходить к более высоким уровням.

- Наши занятия каждому дают то, чего не хватает именно этому человеку, будь то сила, гибкость или вытяжение, - делится тренер Алена Поддуева. – Однако важно помнить, что йога – это не только про тело. Это еще и духовная практика, которая помогает познать себя и научиться жить в гармонии с миром.

Алена Поддуева – опытный тренер, проходила обучение в индийском институте изучения аштанга-йоги. Тренировки в Хрустальном она проводит два раза в неделю в утреннее время, два раза – вечером. Еще одна тренировка проходит в субботу.

Современные танцы

Танцевальный клуб «Адреналин» – ценный гость для поселка. Его тренеры уже три года работают с детьми от четырех лет, обучают их основам современной хореографии, добавляя к ней элементы гимнастики и акробатики. Основные танцевальные дисциплины в клубе – хип-хоп и джаз-фанк.

- Как говорил мой преподаватель, важно воспитать в ребенке хорошего человека, ведь если это получится, то и танцором он будет хорошим, - утверждает тренер клуба Илья Валяев. – В целом же наша задача – комплексное развитие детей. Мы не только занимаемся хореографией, но и стараемся разнообразить жизнь ребенка и занять его досуг. Нередко проводим выезды в город – картинг, батуты, кино. Организуем свой летний лагерь, ездим на природу, на шашлыки. А с недавнего времени, кстати, занимаемся и с родителями – проводим мастер-классы по танцам для взрослых.

Сам Илья Валяев занимается хореографией 23 года. Закончил отделение хореографии училища культуры, проходил практику в Москве, а семь лет назад открыл собственную студию «Адреналин».

Бальные танцы

Танцевально-спортивный клуб «Альянс», который также проводит занятия в Хрустальном, готовит детей для выступлений на конкурсах спортивных бальных танцев.

Работают две группы. Первая – начальная хореографическая подготовка для детей четырех-пяти лет. В ней тренируются ребятишки, которые в силу возраста еще не могут заниматься именно спортивными бальными танцами, поэтому для них – развивающие подготовительные занятия. В них входят танцы, гимнастический комплекс и музыкальные игры. Вторая группа – для детей от семи лет. Здесь изучаются основы латиноамериканских и европейских бальных танцев, и юные танцоры уже учувствуют в соревнованиях. Занятия в обеих группах проходят два раза в неделю.

- Особенность спортивных бальных танцев в том, что они сочетают в себе спорт и искусство. Для детей такие занятия – и эстетическое, и интеллектуальное развитие. Плюс приобретение хорошей физической формы и воспитание спортивного характера, - делится руководитель и тренер клуба Евгения Сулковская. – Физическое развитие, формирование мышечного корсета, правильной осанки, координации движений – все это детям дают наши занятия.

Также благодаря танцам у ребенка вырабатывается умение вести себя на публике. Немаловажно и правильное воспитание в плане отношений между мальчиками и девочками.

Евгения Сулковская руководит клубом вместе с супругом. Оба они – победители и призеры российских и международных конкурсов по спортивным бальным танцам. Неоднократно удостаивались званий «Лучшая пара года», «Лучшие тренеры года». А сейчас уже их ученики становятся и чемпионами Иркутской области, и победителями престижных кубковых соревнований.

Единоборства

Спортивный клуб «Победоносец» также проводит занятия в Хрустальном. Клуб представляет три вида единоборств – дзюдо, панкратион, бразильское джиу-джитсу. В секции занимаются дети с четырех лет и старше. В зависимости от возраста и умений ребята разделены на три группы – основной блок (12 тренировок в месяц), перспективный блок (от 12 до 20 тренировок) и сборный (20- 30 тренировок).

У детей с четырех до 12 лет занятия проходят в формате оздоровительной секции с основами техники через подвижные игры. Однако есть дети, кто раньше других проявляет себя – быстрее схватывают материал, выполняют все физические нагрузки и техническую базу. Такие ребятишки сразу же переводятся в перспективный блок и начинают ходить на дополнительные тренировки бесплатно.

- Ребенок должен быть привязан к спорту. Благодаря этому он становится дисциплинированным, физически развитым, – в интервью нашему журналу подчеркивает руководитель и тренер спортивного клуба Рустам Пятов. – Причем увлекать спортом необходимо с самого раннего возраста. Ко мне приводили трехлетних детей, и они адекватно воспринимали тренировки. Даже если ребенок не собирается профессионально заниматься единоборствами, спорт воспитывает его, формирует стержень.

У Рустама Пятова значительный опыт работы с детьми – более десяти лет он воспитывает чемпионов России и области. В его клубе семь тренеров и более 20 залов по Иркутску и Иркутскому району – в школах, детских садах и специализированных залах, таких, как в Хрустальном.